YOĞUNLAŞTIRILMIŞ YÜRÜYÜŞ VE JOGGİNG PROGRAMININ YÜKSEK DANSİTELİ LİPOROTEİN (HDL) VE DÜŞÜK DANSİTELİ LİPOPROTEİNLER (LDL) ÜZERİNE OLAN ETKİSİ

Makalenin İngilizce İsmi: 
THE EFFECTS OF THE DENSELY WALKING AND COGGING PROGRAMS ON HIGH DENSITY LIPOPROTEIN(HDL-C) AND LOW DENSITY LIPOPROTEIN (LDL-C)
Makale İçerik Bilgileri
Makale Dili: 
Türkçe
Anahtar Kelimeler: 
Yoğunlaştırılmış Yürüyüş ve Jogging; Yüksek Densiteli Lipoprotein (HDL); Düşük Densiteli Lipoprotein
Türkçe Özet: 

Yapılan bu çalışmanın amacı, yoğunlaştırılmış yürüyüş ve jogging programının koroner kalp hastalığı risk faktörlerinden olan
yüksek dansiteli liporotein (HDL) ve düşük dansiteli lipoprotein (LDL) üzerine olan etkisini araştırmaktır. Çalışmaya, 66 denek ( 30
erkek ve 36 bayan) gönüllü olarak katılmışlardır. Denekler random metodu ile iki gruba ayrılarak, deney (n= 35) ve kontrol (n=31)
gruplarını oluşturdular.
Deney grubundaki katılımcılar hedef kalp atım sayısının (HKAS) % 50- % 85 arasında yüklenme şiddeti ile 10 hafta süre ile
haftada 4 gün olmak üzere arttırılmış yürüyüş ve jogging programına tabi tutuldular. Tüm ölçümler antrenman programından bir gün
önce ve sonra ön test ve son test olarak yapıldılar. İstatistiksel analizler, aritmetik ortalama (x), standart sapma ( SD ) ve “t test” olarak
yapıldı.
Çalışmanın sonunda; ölçümlerde uygulanan aritmetik uygulamalar arası farka ait “ t testi” nde ölçümü yapılan parametrelerden
ağırlık, BKI,DKAS, EKAS, TG, TC ve HDL-C erkek denek ve kontrol grupları arasındaki fark, istatistiki açıdan anlamlı bulunmuştur ( p<
0.05), ESBP ve LDL-C değerleri matematiksel olarak anlamlı istatistiksel olarak ise anlamsız bulunmuştur. Bayan denek ve kontrol
grupları karşılaştırıldığında ise fark, DKAS, EKAS, TG,TC, LDL-C ve HDL-C değerleri anlamlı bulunmuştur (p< 0.05) ancak ağırlık ve
BKI anlamlı bulunmamıştır.
Sonuçta; düzenli fiziksel aktivitede bulunan kişilerde HDL-C değeri artarken, LDL-C değerinde düşüş görülmüştür.

Key Words: 
Walking and Jogging; High Density Lipoprotein (HDL); Low Density Lipoprotein (LDL).
İngilizce Özet: 

The purpose of this studyt was to asses the effects of the densely walking and jogging programs on high densty lipoprotein
(HDL-C) and low density lipoprotein (LDL-C) . Sixty six person (30 male and 36 female) participated as subject of an expriment. Their
age values were male ( x = 46.3 ± 5.7) and female ( x = 44.5± 2.7).
Subjects were divided into rwo groups with random method, as training and control groups. Subject of expriment group
walket and run four times a week for ten weeks at their target heart rate that was bgetween % 50 and % 85. All measurements were
taken a day before and after from the training program as pre and posttest.
The statical analysis of datas included mean ( x ), standart deviation ( SD), and paried t – test.
The statistical analysis of these measurement showed that when the two groups of male were compared and the difference at
weight, BMI, resting heart rate (RHR), resting systolic blood pressure (RSBP), restinng diastolic blood pressure ( RDBP), exercice heart
rate (EHR),exercise diastolic blood ptessure (EDBP), TG, TC and HDL-C were found significandly (p < 0,05), but exercise systolic blood
pressure (ESBP) and LDL-C were not significantly. The two groups of female were compared and difference at RHR, RSBP, RDBP,
EHR, EDBP, TC, TG, LDL-C and HDL-C were found significantly ( p< 0.05) but, weight losing, BMI and ESBP were not significantly.
In finally,both genders’ HDL-C increased and LDL-C decreased wih regular physical activities.

Yazar Bilgileri
1. Yazar
Yazar Adı: 
Halil ÇOLAK
Yazar Ünvanı: 
Araştırma Görevlisi
Yazar Üniversitesi: 
Karadeniz Teknik Üniversitesi
Makale Künye Bilgisi
Makalenin Yayımlandığı Dergi: 
Spormetre / Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi
Makale Yayın Yılı: 
2003
Cilt/Sayı: 
1
Sayı: 
1
Sayfa Aralığı: 
69-76
PDF Dosyası: 
application/pdf icon594_pp_69-76.pdf
Makalenin Yayınlandığı Web Sitesindeki Linki: 
Makaleyi Dergi Web Sitesinden İndirin

Türkiye’nin ilk İşletme Fakültesi olan İstanbul Üniversitesi İşletme Fakültesi bir ilke daha imza atmaya hazırlanıyor. Arastirmax.com "1. Liselerarası İşletme ve Ekonomi Proje Yarışması"nın sponsorlarından biri olmaktan gurur duymakta.